«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
/ развить гибкость, координацию и силу
/ улучшить осанку
/ снять напряжение
Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО
/ улучшение общего физического состояния
Тренировки Body&Mind в XFIT Череповец - лучший способ:
BODY&MIND
Тренируйте и тело и дух - найдите баланс внутренней энергии
- Персональный тренер тренажерного зала
- Силовой и функциональный тренинг
- Снижение веса и набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Тренировки на баланс, координацию и гибкость
- МФР
- Инструктор-универсал групповых программ
- Силовые и функциональные тренировки
- Классическая аэробика
- Степ-аэробика 1-2 уровень
- Сайкл, стретчинг, здоровая спина, ОФП
Тренировка для развития мышечной выносливости, гибкости, координации и баланса
Классическая хатха-йога для растяжки, гибкости, гармонии и спокойствия
Формирование и укрепление внутренних глубоких мышц спины по методу Дж. Пилатеса.
Урок на вытяжение и укрепление позвоночника, снятие зажимов и напряжения.
Тренировка на развитие гибкости, восстановление мышц после нагрузки.
Комплексная тренировка на верхние и нижние мышцы пресса и спины.
- Инструктор групповых программ
- Силовые и интервальные классы
- Степ-аэробика
- Сайкл
- Пилатес
- Здоровая cпина и Stretching
- Инструктор групповых программ
- Силовые программы
- Step 1
- Сайкл
- Pilates
- Тренер по йоге
- Опыт практики - более 15 лет